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威力午睡:

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地震時自救10項要領

當建築物倒下時,每個只是簡單地「蹲下和掩護」的人都被壓死了,每次,毫無例外。但那些躲逃到物體,如桌子,或汽車旁躲避的人也總是受到了些許傷害。

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保險套、洋芋片 是緊急求生包法寶?

 

 

保險套可裝3至5公升的水,必要時可以救命。〔圖/翻攝YouTube〕 

生活中心/台北報導

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一個人活到 101歲 都沒病痛 

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喝了咖啡卻還是好沒力、沒有感冒卻夜裡咳到不行、一出門就頭痛……,7個意想不到的元兇,該怎麼對付?

文.李瑟  攝影.周書羽

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世界上最健康的作息時間表  

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中西醫都告訴你,晚上11點之前就寢,不要熬夜。但是非熬夜不可時,有幾個健康大原則你一定要知道。

文.曾慧雯

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按摩4穴位 改善胸悶助化痰

2011年 03月12日

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年終最忙的是什麼?不是工作而是體檢。記者連著一周來在福州各大醫院體檢中心看到,除了一大堆的單位例行體檢人群,個人體檢人數也很壯觀。

記者隨機採訪中發現,在個人體檢中,都沒有明確發現身體哪裡出問題,但總是感覺有些不舒服,這些人群都是上班族,而有一小部分則是以打麻將或上網為主要“工作”的人群。

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後溪穴 - 解決一切頸肩腰椎病的神奇大穴

 

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太晚睡覺等於自殺(獻給愛熬夜的年輕朋友)轉貼

原本一向身體健康,時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚,經過數日後,突然第二天起床會覺得很疲勞!一閉眼就想睡覺!(跟前一日熬夜的感覺不同),而 且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官 衰竭而死,所以希望你不是下一個!

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日飲2杯咖啡 可降低肝纖維化

 

2011年 02月28日蘋果日報

每天適量攝取咖啡因可能有助保護肝臟。余志偉攝

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日本岐阜國際生物科技研究所,研究發現山竹果可以消滅癌細胞.avi

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吃紅肉 每天應少於70克

過量易罹腸癌乳癌 宜先選用魚肉雞肉

2011年 02月21日蘋果日報

攝取過量紅肉恐增罹癌風險,營養師建議肉類應優先吃魚,其次雞肉,最後才吃紅肉。張良一攝

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塑身有一套 解開DNA基因減重密碼

 
塑身有一套 解開DNA基因減重密碼 
減重難不難?有人怎麼吃好像都不會胖,卻有人想瘦個2公斤,都覺得比登天還難!人人都知道減重不外乎飲食控制、持續運動,但是其實如果了解自身屬於何種「肥胖基因」,經由「量身訂做」的甩肉計畫,減重醫師表示,減重不難還會更具成效。

  有些人怎麼減都減不下來,四處求醫或找秘方,即使吃了減肥藥也無效,再不然就是減了之後很容易就復胖,減重醫師張美娟說,減肥藥都有停滯期,通常吃了一段時間後會有慣性,初期會有瘦身效果,但效果會逐漸趨緩,若吃完兩個月後停藥,往往很容易就重新胖回來。

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超級新產品

VemmaTHIRST

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負熱量食物 讓你過年越吃越瘦
 
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  過年享受美食不亦樂乎,最大的煩惱就是年後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握「負熱量食物」的九大飲食妙招,越吃越瘦不是不可能。

  以台灣人愛吃的「筍絲大蹄膀」為例,雖然又香又油又好吃,是許多人抗拒不了的誘惑,但這正是減肥界的大撒旦,因為它的皮厚而油膩,根本吃不得;相反的,代表「長長久久」的長年菜、象徵「年年有餘」的清蒸深海冷水魚,卻都是有助減肥的纖體天使。

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何謂PDR(Physicians' Desk Reference)

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轉載: 一位台灣執業外科醫生對 VEMMA 產生極大的興趣 因而升級!!!

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